꾸준한 리듬을 유지했던 성공 비결사이클이라는 종목은 정말 단순해 보일 수 있지만, 그 안에 있는 전략과 체력 싸움은 생각보다 훨씬 복잡하더라고요. 특히 성공한 사이클 선수들을 보면 '꾸준함'이라는 말이 빠지지 않아요. 속도를 높이는 것도 중요하지만, 자신에게 맞는 리듬을 유지하면서 경주 전체를 끌고 가는 게 핵심이더라고요. 그래서 누군가는 초반에 엄청나게 치고 나가다가 후반에 체력이 떨어져서 무너지고, 반면에 끝까지 일정한 속도로 유지한 선수가 상위권에 오르는 경우가 많았죠. 이게 바로 성공한 선수들이 입을 모아 말하는 리듬 관리의 성공 비결이에요.대표적인 선수로 크리스 프룸이 떠오르는데요, 이 선수는 투르 드 프랑스에서 네 번이나 우승했죠. 근데 경기 중에 보면 눈에 띄게 폭발적인 스퍼트를 하는 스타일..
끝없는 반복 속에서 완벽을 추구한 성공 비결체조라는 종목은 한 동작, 한 자세, 심지어 손끝 하나까지도 완벽하게 정리되어야 하잖아요. 그러다 보니까 실수 한 번이면 메달은커녕 순위에서 크게 밀릴 수도 있는 무서운 경기인데요, 성공한 체조 선수들의 공통적인 성공 비결을 들어보면 하나같이 "반복"이라는 단어를 가장 먼저 꺼내더라고요. 그만큼 무한한 반복 속에서만 안정감을 얻을 수 있고, 실전에서 흔들리지 않게 된다는 거였죠. 똑같은 동작을 수천 번 연습해도 ‘이제 좀 됐다’고 말하지 않고, 계속해서 더 정확하게, 더 자연스럽게 만들기 위한 노력을 멈추지 않았다고 해요.예를 들어, 시몬 바일스는 연습할 때 실전보다 더 높은 난이도로 동작을 구성한다고 하더라고요. 경기에선 조금 더 낮춘 구성을 하더라도 연습 때..